З.І.З.Упражнения III ступени

Занятия по-прежнему продолжаются 45 минут, каждое физическое упражнение повторяют по 5-6 раз, медленно. К концу третьего курса лечения пациент должен выполнять в течение одного занятия все упражнения данной ступени.

I. Исходное положение - колено-ладонная опора («на четвереньках») лицом к шведской стенке.

55

1.1 .На счет раз - поднять правую руку (не изменяя положения тела в целом), взяться за перекладину шведской стенки с пересечением продольной оси туловища (на уровне левого плечевого сустава) и приподнять голову, сохраняя ее положение относительно продольной оси; на счет два - вернуться в исходное положение.

1.2. Аналогично упр. 1.1, но движение выполняется левой рукой.

1.3. На счет раз - поднять обе руки и выпрямить туловище (перейти в опору на колени), перекрестить руки и взяться за перекладину на уровне физиологической опоры, соответствующем положению кистей при угле сгибания в локтевых суставах, равном 90° (выпрямление головы и туловища должно происходить синхронно с подниманием рук; когда туловище полностью выпрямляется, руки уже должны быть фиксированы на опоре), на счет два - вернуться в исходное положение.

1.4. На счет раз - правой рукой взяться за самую нижнюю перекладину шведской стенки с левой стороны туловища (т.е. с пересечением продольной оси); на счет два - левой рукой взяться за следующую (расположенную выше) перекладину с правой стороны туловища (также с пересечением продольной оси). На каждый последующий счет движение повторяют то правой, то левой рукой, поднимаясь по шведской стенке до полного выпрямления корпуса.

Далее ребенок поочередно опускает руки по шведской стенке, пересекая каждый раз продольную ось, и возвращается в исходное положение.

И. Исходное положение - стоя на коленях лицом к шведской стенке, руки фиксированы на шведской стенке на уровне физиологической опоры (т.е. на уровне кистей при сгибании рук в локтевых суставах 90°).

11.5. На счет раз - сгибая правую ногу, перевести ее в опору на стопу с отведением колена в сторону; на счет два - вернуться в исходное положение.

11.6. Аналогично упр. П.5, но движение выполняется левой ногой.

56

11.7. На счет раз - перевести правую ногу в опору на стопу с отведением колена в сторону; на счет два - перевести левую ногу в опору на стопу; на счет три - перевести правую ногу в опору на колено; на счет четыре - перевести левую ногу в опору на колено (вернуться в исходное положение).

Методическое указание: приняв положение полуприседа с опорой на обе стопы, не задерживаться в этом положении.

11.8. На счет раз - одновременно поднять правую руку и правую ногу, руку фиксировать на шведской стенке на уровне плечевого сустава, а ногу перевести в опору на стопу; на счет два - вернуться в исходное положение.

11.9. Аналогично упр. II.8, но движение выполняется левой рукой и левой ногой.

III. Исходное положение - ладонно-коленная опора, шведская стенка сбоку (справа или слева) от ребенка.

ШЛО. Шведская стенка с левой стороны корпуса. На счет раз -положить левую руку на перекладину шведской стенки на уровне плечевого сустава, сохранив при этом наклонное положение корпуса; на счет два - выпрямить корпус с одновременным подниманием правой руки и правой ноги (правая рука переходит в положение полусгиба с кистью на уровне груди в проекции продольной оси тела, правая нога - в опору на стопу); на счет три - вернуться в исходное положение.

III. 11. Шведская стенка с правой стороны корпуса. Движения выполняются аналогично упр. ШЛО, но начиная с правой руки.

ПІЛ2. Шведская стенка с левой стороны корпуса. На счет раз - левую руку фиксировать на перекладине шведской стенки на уровне плечевого сустава, сохраняя при этом положение корпуса в наклоне вперед; на счет два - выпрямить корпус и одновременно поднять правую руку и правую ногу (кисть правой руки расположить на уровне груди по продольной оси тела; правую ногу перевести в опору на стопу); на счет три - одновременно с поворотом корпуса влево на 90° (лицом к шведской стенке) фиксировать

57

правую руку на перекладине шведской стенки на уровне физиологической опоры и перевести правую ногу в опору на колено; на счет четыре -одновременный перевод левой руки в положение полусгибания (кисть по центральной оси тела на уровне груди), а левой ноги в - опору на стопу; на счет пять - левую руку вновь фиксировать на перекладине, а левую ногу вернуть в опору на колено; на счет шесть - одновременно с поворотом корпуса направо привести правую руку к груди, а правую ногу поставить в положение опоры на стопу; на счет семь - одновременно с наклоном туловища вперед перевести правую кисть и правое колено в опору на поверхность пола; на счет восемь - вернуться в исходное положение.

III. 13. Шведская стенка справа от корпуса. Движения выполняются аналогично упр. III. 12, но начиная с правой руки.

IV. Исходное положение - стоя на коленях перед шведской стенкой; руки фиксированы на одной из ее перекладин, находящейся на уровне физиологической опоры; туловище наклонено вперед до такой степени, что руки располагаются параллельно поверхности пола; голова - лицом вниз.

IV. 14. На счет раз - правую ногу перевести в опору на стопу; на счет два - левую ногу перевести в опору на стопу и перейти в положение полного приседа; на счет три - выпрямить ноги (не меняя уровня захвата рук на шведской стенке); на счет четыре - согнуть ноги; на счет пять - правую ногу перевести в опору на колено; на счет шесть - левую ногу перевести в опору на колено (вернуться в исходное положение).

Методическое указание: упражнение попеременно начинают то с правой, то с левой ноги.

V. Исходное положение - полный присед с опорой рук на шведскую стенку на уровне чуть ниже плечевых суставов.

Постепенно, перебирая руками перекладины шведской стенки в направлении снизу вверх, перейти в вертикальное положение; не фиксируя

58

его, вернуться в исходное положение, также перебирая руками перекладины, но в направлении сверху вниз.