<<
>>

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Умеренно-ограниченный вариант Нормально-оптимальный вариант
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с сыром, творог 50 г., 1 яйцо, чай (кофе) Завтрак: яйцо (2 шт.), творог 150 г., яблоко, чай (кофе)
Обед: салат (винегрет) с растительным маслом 1-е блюдо: вегетарианское (суп овощной, щи) 2-е блюдо: отварное мясо (рыба) с картофелем или овощным гарниром 3-е блюдо: желе (мусс), фрукты, ягоды, мороженое, напитки (кисели, минеральная вода, чай) Обед: салат овощной с растительным маслом 1-е блюдо: мясной, грибной, вегетарианский суп (уха) 2-е блюдо: мясное (рыбное) с картофелем или овощным гарниром 3-е блюдо: фрукты, ягоды (желе), напитки (настой шиповника, квас, чай)
Ужин: овощной салат с растительным маслом, творог, каша (гречневая с молоком), рыба отварная, чай (кофе) Ужин: салат из овощей с растительным маслом, творог 75 г., чай
Перед сном: кисломолочные продукты, фрукты Перед сном: кисломолочные продукты, фрукты

<< | >>
Источник: Бабурина Ирина. Реферат по физической культуре. 2007

Еще по теме ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

  1. 4.2. Рациональное питание и правила его организации.
  2. Особенности организации питания в условиях радиационного воздействия
  3. Санитарно-гигиенический контроль за питанием организованных коллективов
  4. Глава 3. Принципы рационального питания
  5. Плюсы вегетарианства
  6. Принципы рационального питания
  7. Часть X. Оздоровительное питание для беременных
  8. Глава 1. Сущность методик лечебного питания
  9. Глава 11. Лечебное питание при заболеваниях органов зрения
  10. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ В САНАТОРНО-КУРОРТНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
  11. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
  12. 6.3. Задачи и организационная структура санитарно-эпидемиологического отряда и его подразделений.
  13. 36. Особенности общения заикающихся, значение для успешной социальной адаптации
  14. Состояние здоровья детей из бедных семей
  15. Питание детей
  16. Особенности организации питания, медицинский контроль и гигиенические требования к рациону питания детей и подростков в образовательных учреждениях
  17. Питание детей подросткового возраста
  18. Глава I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
- Акушерство и гинекология - Анатомия - Андрология - Биология - Болезни уха, горла и носа - Валеология - Ветеринария - Внутренние болезни - Военно-полевая медицина - Восстановительная медицина - Гастроэнтерология и гепатология - Гематология - Геронтология, гериатрия - Гигиена и санэпидконтроль - Дерматология - Диетология - Здравоохранение - Иммунология и аллергология - Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация - Инфекционные заболевания - Информационные технологии в медицине - История медицины - Кардиология - Клинические методы диагностики - Кожные и венерические болезни - Комплементарная медицина - Лучевая диагностика, лучевая терапия - Маммология - Медицина катастроф - Медицинская паразитология - Медицинская этика - Медицинские приборы - Медицинское право - Наследственные болезни - Неврология и нейрохирургия - Нефрология - Онкология - Организация системы здравоохранения - Оториноларингология - Офтальмология - Патофизиология - Педиатрия - Приборы медицинского назначения - Психиатрия - Психология - Пульмонология - Стоматология - Судебная медицина - Токсикология - Травматология - Фармакология и фармацевтика - Физиология - Фтизиатрия - Хирургия - Эмбриология и гистология - Эпидемиология -